Восемь этапов Практически каждый из нас сталкивался с психотравмирующим событием: измена любимого человека, смерть близкого, предательство друзей, несчастный случай, проблемы со здоровьем – можно продолжать до бесконечности. Как правило, травма не проходит бесследно: да, боль притупляется, однако шлейф осадка в виде разрушительной силы может сохраняться. И проявляться в виде проблем со здоровьем, апатии, психосоматических заболеваниях. Ниже предлагаю разобраться в этом вопросе. Что такое психологическая травма Если с физической все более менее понятно, то с психологической намного сложнее...

Как бороться с эмоциональным истощением? Чтобы выяснить, страдаете ли вы от эмоционального истощения, сначала сосредоточьтесь на ситуациях или проблемах, с которыми вы сталкивались в течение последних 3-5 месяцев. Важно рассматривать широкий период времени. Эмоциональное истощение требует накопления обязательств и стресса. Это может произойти и после того, как вы решите свои проблемы или пройдет буря. Поэтому вам нужно определить, проходили ли вы через ситуацию, которая потребовала от вас много ресурсов или заставила вас быть постоянно начеку с большим количеством мыслей в голове...