Злость. Как экологично проявлять злость. Что делать, когда злишься?
Как научиться сдерживать злость?
Сегодня поговорим про злость и как научиться ей управлять. Злость – эта одна из наших врожденных эмоций, т.е. злится каждый человек на нашей планете. Однако, в зависимости от типа характера и от особенностей психики, у кого-то эта эмоция преобладает, а у кого-то она проявляется не так часто. Допустим, произошла какая-то стрессовая ситуация, на вас накричал начальник, или партнер (парень/девушка) не выполнил своих обещаний. И у кого-то эта ситуация вызовет злость, а у кого-то появится страх, или презрение...
Почему сдерживать злость - это вредно?
Ситуации в работе психолога бывают разные... Но есть одно правило, без которого трудно продвинуться к хорошему результату, достичь улучшения состояния и самочувствия. Если у клиента есть заряд агрессии - её нужно заметить, осознать, выплеснуть, отреагировать, высказать, выразить, эвакуировать из себя или (для продвинутых шаманов) трансформировать в что-то другое, более комфортное и полезное в жизни. Агрессия выполняет роль защитника не только наших интересов, но маскировки наших болезненных переживаний...