Многие люди считают, что недостаток сна никак не отразится на их здоровье и работоспособности. Однако, это совсем не так - недосып человеку вредит как физически, так и психологически. Физические последствия недосыпа могут быть разнообразными. Во-первых, это ухудшение координации движений, что может привести к авариям и травмам. Во-вторых, постоянный недостаток сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инсульт и инфаркт. В-третьих, влияет на работу иммунной системы, что делает человека более уязвимым для инфекций и болезней...

Добро пожаловать в Мастерскую Магия Света! Недостаток сна оказывает значительное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Вот несколько ключевых последствий: Физические последствия 1. Снижение иммунитета: Недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням.    2. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Хронический недосып увеличивает вероятность развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта. 3. Проблемы с метаболизмом:...