Сон – одна из важнейших частей жизни каждого человека, и его значение трудно переоценить. Недостаток сна может оказать серьезное воздействие на физическое и психологическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим, как недостаток сна влияет на организм и человеческое состояние. Физические последствия недостатка сна: Психологические последствия недостатка сна: Социальные последствия недостатка сна: Недостаток сна – серьезный вызов для физического и психического здоровья...

Многие люди считают, что недостаток сна никак не отразится на их здоровье и работоспособности. Однако, это совсем не так - недосып человеку вредит как физически, так и психологически. Физические последствия недосыпа могут быть разнообразными. Во-первых, это ухудшение координации движений, что может привести к авариям и травмам. Во-вторых, постоянный недостаток сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инсульт и инфаркт. В-третьих, влияет на работу иммунной системы, что делает человека более уязвимым для инфекций и болезней...