Всем привет! С Вами fitness-place. И в этой статье мы просто и понятно расскажем - как Вам настроить велотренажер, чтобы заниматься удобно и безопасно для здоровья. Тренировки на велотренажере, пожалуй, один из самых безопасных видов физической активности. Однако, неправильно настроенная посадка и не соблюдение нескольких простых правил, может привести к неприятным и даже болезненным ощущениям в голеностопе, коленях, тазобедренном суставе и спине. Давайте разберемся как правильно настроить посадку на тренажере, и начнем с положения седла...

Велотренажеры невероятно эффективны. Они позволяют нам укрепить мышцы ног, а также сбросить лишние килограммы. Однако, все зависит от того, как мы тренируемся на тренажёре и какую интенсивность упражнений мы выбираем...