Всем привет! С Вами fitness-place. И в этой статье мы просто и понятно расскажем - как Вам настроить велотренажер, чтобы заниматься удобно и безопасно для здоровья. Тренировки на велотренажере, пожалуй, один из самых безопасных видов физической активности. Однако, неправильно настроенная посадка и не соблюдение нескольких простых правил, может привести к неприятным и даже болезненным ощущениям в голеностопе, коленях, тазобедренном суставе и спине. Давайте разберемся как правильно настроить посадку на тренажере, и начнем с положения седла...

Как настроить велотренажер таким образом, чтобы занятия на нем были в удовольствие, давали максимальный эффект и не приносили вреда? Над подобным вопросом задумываются многие, кто решился купить для себя домашний спортивный снаряд. Ничего сложного в его настройке нет, если понимать принципы его работы, известные каждому с детского садика. Нужно лишь сесть на сиденье, положить руки на руль, поставить ноги на педали, и начать их вращать по часовой стрелке. Механизм запущен, и в случае с велосипедным тренажером не нужно даже держать равновесие, он устойчиво стоит на ровной поверхности...