На кето срывы часто воспринимаются драматично. Человек держался, убрал сахар, хлеб, крупы, вошёл в режим, увидел минус на весах, почувствовал лёгкость, а потом случился день рождения, гости, стресс, поездка, усталость и вот уже не кусочек, а кусок торта, потом ещё фрукты, потом хлеб, потом мысль: «Ну всё, я всё испортила». На самом деле один срыв не уничтожает результат. Но то, как человек реагирует на этот срыв, действительно может решить всё. Можно спокойно вернуться обратно за 1–3 дня, а можно уйти в цикл «раз уж сорвалась, теперь доем всё, а с понедельника снова начну»...