Есть люди, которые годами живут тихо. Не потому что нечего сказать. Просто их когда-то убедили: молчание безопаснее. Кто-то делал замечания, кто-то насмехался, кто-то обижался на правду. И постепенно выученный урок закрепился — лучше ничего не говорить, чем снова слушать раздражённое «умолкни». Проблема в том, что вместе с голосом уходит чувство себя. Без права говорить человек перестаёт понимать, чего хочет и что вообще чувствует. Молчание становится привычкой, а потом — тюрьмой без решёток. Вы вроде живёте, но разговариваете шёпотом — даже внутренним...

Вы думаете, чтобы говорить красиво, нужно три часа мучить скороговорки? Нет. Надо… подышать. Да-да, именно дышать. Не лихорадочно, как перед совещанием с начальником. И не жалобно, как после подъёма на пятый этаж без лифта. А осознанно. Как Будда, у которого через 10 минут TED Talk. Потому что Вы не сможете внятно сказать даже «здрасте», если внутри Вас бушует ураган тревоги, а лёгкие похожи на два смятых бумажных пакета из «Пятёрочки». Если Вы не наедине с природой, а, допустим, на парковке...