Рассказала свою секретную формулу. Также про мотивацию и путь к стройности в студенческое время и после родов. Восстановление после родов – это процесс бережный, мягкий и небыстрый, который потребует большого труда, терпения и времени. Еще на ранних сроках беременности я приняла тот факт, что тело изменится и будет другим, но в моих силах позаботиться о нем и подготовить к предстоящим родам. Готовиться я начала еще задолго до родов, лет так за 12, когда впервые столкнулась с лишним весом. Спустя полгода после поступления в университет из девочки-щепки я превратилась в девочку-бомбу...

После рождения малыша многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Однако это не приговор! Возвращение к прежней форме – вполне достижимая цель, требующая терпения и комплексного подхода. Важно помнить, что грудное вскармливание накладывает определенные ограничения на диеты, но это не значит, что похудение невозможно. Этот план поможет вам безопасно и эффективно сбросить лишние килограммы. 1.1 Прогулки на свежем воздухе: Ежедневные прогулки с малышом – прекрасный способ сбросить вес и улучшить общее самочувствие...