Твоё тело проделало большую работу. Теперь наша цель — вернуть энергию и лёгкость, а не «влезть в джинсы любой ценой». Ниже — восемь шагов, которые реально помогают в быту. Смысл: работает не «жёсткая диета», а связка из трёх привычек: питание → движение → отдых. Секрет — в постепенности. Не нужно геройствовать, важно просто быть в контакте с собой. А если не знаешь, с чего начать — в FIT&ZEN есть мягкие программы восстановления после родов, тренировки с тренером и поддержка психолога. Всё в одном месте, без давления...

Рассказала свою секретную формулу. Также про мотивацию и путь к стройности в студенческое время и после родов. Восстановление после родов – это процесс бережный, мягкий и небыстрый, который потребует большого труда, терпения и времени. Еще на ранних сроках беременности я приняла тот факт, что тело изменится и будет другим, но в моих силах позаботиться о нем и подготовить к предстоящим родам. Готовиться я начала еще задолго до родов, лет так за 12, когда впервые столкнулась с лишним весом. Спустя полгода после поступления в университет из девочки-щепки я превратилась в девочку-бомбу...