Сон — жизненно важная необходимость. Если человек не спит 5-8 дней, необратимые нарушения работы мозга могут привести к смерти. Во время сна мозг перерабатывает и сохраняет новую информацию, очищается от токсинов, стимулирует работу иммунной системы и восстановительные процессы. Но все эти важные функции могут давать сбой, если мы спим недостаточно и неправильно. Врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, сколько нужно спать для поддержания здоровья, в чем заключаются правила гигиены сна и что делать, если не получается их выполнять...

#сон #важность сна Человеческий организм — невероятно сложный механизм, в котором одновременно крутится множество «шестерёнок». Помимо физического уровня люди существуют на умственном. Эти два уровня неразрывно связаны и все эти сложные механизмы нужны для обеспечения нормальной работы ментального уровня. Наш мозг в свою очередь можно сравнить с процессором компьютера, который непрерывно обрабатывает информацию. По образу и подобию мозга как раз и работает искусственный интеллект, ведь нейронные сети с помощью математических функций просто напросто симулируют работу нейронов головного мозга...