Сон является важной составляющей здорового образа жизни. Во время сна наш организм восстанавливается и восполняет силы для следующего дня. Недостаток сна может иметь серьезные последствия для нашего физического и психологического здоровья. В этой статье мы рассмотрим полезность сна и какой негативный эффект может происходить при нехватке сна. Восстановление организма: Во время сна наш организм регенерируется и восстанавливает физическую и ментальную энергию. В это время происходит рост и ремонт тканей, укрепление иммунной системы, а также обновление клеток и органов...