Про напитки часто думают по принципу “лишь бы не газировка”. Но на практике именно то, что вы пьёте каждый день, сильно влияет на самочувствие: на пищеварение, уровень энергии, сон и даже на то, как легко переносится обычный рабочий день. Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов в разговоре со СМИ подчёркивает простую мысль: база здоровья здесь не экзотика, а адекватный выбор жидкостей без лишних добавок. Чистая питьевая вода — физиологически нейтральная основа. Она не нагружает пищеварение, помогает нормальной работе кишечника и поддерживает общий водный баланс...

Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала, сколько хлеба можно съедать без вреда для здоровья. В беседе с aif.ru в четверг, 22 января, она отметила, что в день можно употреблять не больше нескольких кусочков хлеба, чтобы не навредить фигуре и организму. Она пояснила, что допустимое количество хлеба в рационе зависит от цели. По ее словам, при снижении веса рекомендуется ограничиться одним ломтиком в день или через день, отдавая предпочтение цельнозерновому или ржаному хлебу. При наборе мышечной...