Здоровый обмен веществ играет центральную роль в управлении весом. Когда скорость метаболизма выше, ваше тело использует больше энергии в течение дня, что может помочь более эффективно сжигать калории и облегчить долгосрочную потерю веса. Функционирующий метаболизм включает в себя процессы, которые позволяют вашему организму эффективно преобразовывать пищу в энергию, поддерживая вашу повседневную активность и общее состояние здоровья. Метаболизм играет ключевую роль в использовании кислорода, которым мы дышим, переваривании пищи, циркуляции крови и восстановлении клеток...

Метаболизм - это так называемый биохимический процесс, посредством которого пища, которую вы едите, распадается на энергию, необходимую вашему телу для функционирования. Есть много вещей, которые могут повлиять на метаболизм вашего тела, начиная от состава вашего тела и заканчивая пищей, которую вы едите. В более молодом возрасте ваша мышечная масса накапливает энергию, предотвращая тем самым добавление лишнего веса. Тем не менее, когда вы становитесь старше, эта мышечная масса теряется, и это дает больше жира...