Друзья, привет! Сегодня – о наболевшем. Как не наедаться на ночь и сохранить фигуру, А ещё лучше, конечно, сбросить пару-тройку кг и постройнеть? Есть способы, и сегодня я с вами ими поделюсь😉 Знаю по себе, уснуть на голодный желудок бывает ой как непросто! А раньше вообще со мной случалось страшное: просыпалась посреди ночи с коварной мыслью: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие подписчики спрашивают меня, что же я делаю в таких случаях. А, собственно, вот что: ✅ 1). Стараюсь не пропускать приёмы пищи...

Хорошая новость для любителей позднего ужина. Оказывается на ночь можно есть – это даже полезно для сжигания лишнего жира. Нам всё говорят, что есть перед сном нельзя, это вредно для нашего желудочно-кишечного тракта. Отчасти это так, не спорю, но как оказалось, очень многое зависит от того, что мы съедам на ночь. Есть такой доказанный факт, что если съедать непосредственно перед сном 2 яичных белка (желтки не нужны), то утром можно обнаружить, что вы стали легче на 200-300 граммов, то есть такой едой можно запустить процесс жиросжигания во сне...