Плоскостопие — одна из самых распространенных тем, вокруг которой существует огромное количество мифов. Кому-то говорят, что стопа уже «сломана» и изменить ничего невозможно. Другие обещают полностью восстановить идеальный свод с помощью нескольких упражнений. Но реальность находится между этими крайностями. Взрослую стопу действительно можно изменить: улучшить ее функцию, силу мышц, контроль положения, распределение нагрузки и качество движения. Но важно понимать разницу между изменением внешней формы стопы и улучшением ее работы...