Голод - важный сигнал организма о том, что человеку требуются питательные вещества для жизнедеятельности. Сложность в том, что многие путают и не умеют различать физический голод от эмоционального. Физический голод легко контролировать, если в вашем рационе питания присутствуют все необходимые составляющие: завтрак, обед, ужин, легкие и полезные перекусы. Эмоциональный голод ощущается также, как физический, только за ним стоит не потребность в еде, а потребность в безопасности, успокоении, ярких эмоциях, радости...

Боль в желудке – симптом, который лучше не оставлять без внимания. В каких случаях надо обращаться к врачу, как питаться и чем могут закончится диеты, рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Ирина Смирнова. Порадовать организм - Ирина Константиновна, когда нужно обращаться гастроэнтерологу? Только ли, когда заболит в области желудка или кишечника? - Гастроэнтерология – более широкая наука, она изучает всё: от ротовой полости до ануса. А вот гастрит, несмотря на то, что так принято думать, как раз не наше...