Избавиться от страха и тревоги возможно самому без помощи психолога. Есть методы, которые позволяют сделать это самостоятельно. Далее покажу, как это можно сделать. Но сначала разберем, что такое тревога и откуда она берется. Пандемия, национальные конфликты, нет уверенности за свое будущее, и еще много других негативных ситуаций создают у людей тревогу за свое будущее. Беспокоиться за свою жизнь из-за каких-то стрессовых ситуаций – это нормальная человеческая реакция. У некоторых людей чувство...

Никак. При наличии реальной угрозы страх нам нужен, чтобы мы действовали, защищали свою жизнь. Можно ли уменьшить страх? Да. И психология может в этом помочь. До степени, чтобы вы могли действовать и продолжать жить. Волшебной таблетки от страха нет. Кто вам ее обещает — это обман. Нет смысла заглушать таблеткой боль. С болью нужно работать. Но в коем случае не заглушайте ее обезболивающими таблетками или алкоголем на регулярной основе, это не работает! Для этого есть работающие рекомендации от психологов профессионалов...