Постоянные маневры между проблемами дома и на работе выматывают. Из-за этого ложишься за полночь, ешь как попало, а о хорошем настроении речи вообще не идет. Мотивирующие статьи уже не вдохновляют, а попросту раздражают. Ведь коучи не объясняют главное: наш враг – стресс. Зачем противодействовать стрессу? Каждая потенциально опасная ситуация – триггер стресса. Из-за нее мгновенно срабатывает симпатическая нервная система: ускоряется сердечный ритм, увеличивается приток крови к мышцам, энергетические ресурсы переходят в активное со­стояние...

Стресс – одно из самых популярных слов в 21 веке, прочно вошедшее в нашу речь. С ним сталкиваются все, а многие подвергаются ему ежедневно. Если рассматривать стресс с точки зрения науки – это любой фактор окружающей среды (будь то некомфортная температура воздуха, токсичные вещества в еде, физические нагрузки, очереди в магазине и тд), который выводит нас из зоны комфорта. К сожалению, причин для стресса в современном мире бесчисленное множество, объединяясь и чередуясь между собой они запускают...