Холестерин — органическое соединение, природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных (прокариот). Как обезопасить себя? В первую очередь, надо употреблять как можно меньше жирной пищи. Также следует заменить насыщенные жиры полиненасыщенными. Рекомендуют употреблять оливковое или соевое масло, а вот кроме животных кокосовое и пальмовое масло относятся к насыщенным жирам. Также транс-жиры считаются более опасными для сердца...

Холестерин — это вещество, которое мы часто слышим в контексте здоровья и болезней сердца. Многие полагают, что холестерин — это всегда плохо, но на самом деле он играет жизненно важную роль в организме. Разберём эту тему подробнее. Холестерин — это слово, которое часто вызывает у людей беспокойство. Когда мы слышим о нём, многие сразу представляют себе что-то опасное для здоровья, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но на самом деле холестерин — это естественный и важный компонент нашего организма, который выполняет множество полезных функций...