Проблема. Как успокоить себя в стрессовой ситуации, следует знать каждому современному человеку. В текущих реалиях жизнь так насыщенна и непроста, что мы постоянно подвергаемся эмоциональному давлению. И плохое настроение негативно сказывается на всех сферах нашего существования. Решение. Конечно, самый простой способ – принять успокоительное или попросить рецепт на антидепрессанты. Однако следует приложить усилия и узнать себя получше, чтобы найти собственные рабочие техники самоуспокоения среди множества существующих. В статье мы расскажем: Симптомы чрезмерной тревожности Причины, по которым...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Бесконечный поток новостей, рабочие дедлайны, пробки, конфликты в семье — всё это заставляет нашу нервную систему работать на пределе возможностей. В такие моменты кажется, что земля уходит из-под ног, сердце готово выпрыгнуть из груди, а мысли скачут с невероятной скоростью, не давая сосредоточиться ни на чём важном. Но есть хорошая новость: успокоить себя можно быстро и без помощи успокоительных таблеток или долгих сеансов психотерапии...