Не секрет что, каждый человек рано или поздно сталкивается с болью в животе или желудочными спазмами. Существуют домашние средства, которые могут принести облегчение желудку, даже при остром дискомфорте. При болях в желудке рекомендуется использовать несколько различных средств. Насколько хорошо они помогают в каждом конкретном случае, зависит от причины проблем. К ним относятся гастрит, вздутие живота, определенные продукты, стресс, похмелье или просто изжога. Как правило, к врачу следует обращаться,...

Когда мир кажется слишком нестабильным, а мысли скачут как перегретый процессор, мы часто тянемся к сладкому или фастфуду. Но именно эти "утешители" могут усиливать тревогу! Давайте разберёмся, какие продукты действительно помогают нервной системе, а какие лучше обходить стороной. Наше настроение зависит от трех китов: ✔ Баланс сахара в крови (скачки = панические атаки) ✔ Состояние микробиома (70% серотонина производится в кишечнике) ✔ Уровень воспаления (чем он выше, тем сильнее тревога) Пример: Чашка кофе + круассан на завтрак → резкий подъём и падение глюкозы → раздражительность к обеду...