Холестерин это соединение, которое есть в организме каждого человека. Он содержится в крови и тканях тела в двух видах, один из которых крайне полезен. А вот другой мало используется в жизнедеятельности человека и имеет свойство накапливаться в сосудах, создавая опасные для здоровья сердечнососудистой системы бляшки. Возникает вопрос: как вывести холестерин из организма? Этот вид холестерина образуется из-за неправильного питания, употребления большого количества животного жира и сахара. Жирное мясо, сладкая выпечка (особенно торты и пирожные с кремом) очень вредны, даже опасны для здоровья...

При предрасположенности к повышенному уровню холестерина в организме, рекомендуется есть как можно больше фруктов и овощей, которые содержат в своем составе клетчатку и пектин. Пектин способствует выводу из организма солей тяжелых металлов, токсичных веществ и холестерина. При риске повышенного холестерина лучше всего есть по немного, но чаще (4-5 раз за день) . Употреблять соль, животные жиры, сладкое и копченое следует в минимальном количестве. При повышенном холестерине в ежедневный рацион нужно включать свеклу, арбуз, дыню, баклажан, смородину (красную) , лук, чеснок, морскую капусту...