Режим сна и бодрствования определяет качество жизни, и чем внимательнее человек к нему относится, тем лучше он себя чувствует. Увы, соблюдать его не так уж просто. По данным совместного исследования компании Garmin и сервиса hh.ru, в 2021 году 39 процентов россиян жаловались на проблемы с засыпанием. Похожая ситуация и в других странах: опросы свидетельствуют, что отход ко сну вызывает затруднения у каждого третьего взрослого человека. «Лента.ру» разобралась, почему так происходит, и узнала у специалистов, что с этим делать...

У Ольги была привычка проверять телефон каждые полчаса, когда муж был в поездке. Он ездил в командировки десять лет, и у него была манера пропадать на сутки, а потом объявляться с сообщением «всё нормально, связь не ловила». Она привыкла к этому, но так и не научилась относиться спокойно. Сергей Ветров работал инженером-наладчиком. Не тем, кто сидит в офисе с чертежами, а тем, кто ездит по заводам и запускает линии. Чинит то, что не смогли починить местные, настраивает то, что не смогли настроить...