По словам эксперта, у людей любого возраста есть много причин, чтобы постараться сесть на шпагат. Главное — подойти к тренировкам с умом и не торопиться. На шпагат просто так сесть не получится, обычно на этот трюк способны только действительно натренированные люди с отличной растяжкой. Но в чем смысл добиваться такой растяжки? Есть ли какая-то практическая польза от шпагата? Тренер Арина Афанасьева объясняет, почему умение сесть на шпагат может быть очень полезным для вашего здоровья. Арина Афанасьева...

Хорошо развитая гибкость — это и про здоровье, и, конечно, про красоту. Если у тебя есть мечта с легкостью садиться на шпагат, то есть приятные новости — она исполнима. Развить достаточную гибкость реально. Но нужно потренироваться — показываем упражнения, чтобы сесть на шпагат. Все ли могут это сделать За сколько можно сесть Как сесть на поперечный Как сесть на продольный Что важно учесть Все ли могут сесть на шпагат Абсолютно все. Независимо от уровня подготовки, пола, возраста и прочего. Каждый может это сделать...