Часто вижу пациентов, для которых тревога стала фоновым шумом, а раздражительность — нормой. Вы ложитесь в кровать, но «мыслемешалка» не дает уснуть? Забудьте на минуту о медитациях. Давайте поговорим о биохимии вашего спокойствия и схеме, которая работает «здесь и сейчас». Секрет кроется в синергии трех компонентов: L-теанина, GABA (ГАМК) и Глицина. Вместе они работают гораздо мощнее, чем по отдельности, воздействуя на разные уровни нервной системы,. Вот как работает это «трио» внутри вас: 1. L-теанин — умный регулятор...