Не спится после ссоры, спора с близким, неприятного происшествия? Вот произошло что-то плохое, конфликт, обида, неприятность - и вы уснуть не можете? И нервничаете. И переворачиваете подушку, переживаете, что не можете уснуть? А в голове крутятся "плохие мысли", вы снова и снова переживаете плохое событие?...

Несколько простых хитростей, которые помогут вам успокоиться. Почему могут начаться проблемы со сном? Причин, по которым человек очень долго засыпает или вообще не может это сделать, много, например: Разберемся именно с последним. Почему из-за стресса возникает бессонница? Вообще процессы в организме делятся на две фазы: первая — активности и напряжения, вторая — расслабления. При переходе от одной фазы к другой меняются пульс, кровообращение, давление и другие параметры. Из-за стресса этот переход может нарушиться...