Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.

Всем привет! Наверное каждый слышал что такое метаболизм. Это слово всплывает так часто, что мы склонны упускать из виду его подлинный смысл. Давайте разбираться что это такое? Метаболизм - это процесс, который состоит из двух основных этапов: катаболизм – расщепление веществ и питательных веществ и анаболизм – создание большего количества клеток и восстановление нашего тела. На протяжении всего этого энергетического обмена с окружающей средой мы поддерживаем наши собственные системы в более или менее устойчивом состоянии...