В жизни иногда случаются более или менее длительные перерывы в физической активности и тренировках. При прекращении регулярных занятий многие ожидают немедленного снижения мышечной массы тела и потерю формы. Но не стоит паниковать, ведь даже если перерыв был значительным, мышечная память поможет снова восстановиться и начать прогрессировать даже быстрее, чем раньше. Этот эффект немного похож на езду на велосипеде. В детстве требуются дни или недели, чтобы перестать падать, научиться держать равновесие и почувствовать уверенность...

Вы ходите в зал, бегаете, занимаетесь спортом, сжигаете жир или набираете мышечную массу. Представим, что после того, как вы добиваетесь успеха и желаемой формы, вам приходится внезапно сделать перерыв в тренировках. Причины могут быть разными: травма, рождение ребенка, смена места работы, переезд, длительная командировка. Многим кажется, что теперь все придется начинать с нуля. Но это не так, потому что существует такой феномен, как мышечная память , благодаря которой наше тело способно быстро вернуться в форму после вынужденного перерыва в тренировках...