Недостаток сна является распространенной проблемой в современном обществе. Многие люди сталкиваются с необходимостью проводить бессонные ночи, чтобы решить накопившиеся рабочие вопросы. Однако специалисты не рекомендуют лишать себя сна ради работы, так как это может иметь серьезные последствия для здоровья. Впрочем, рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко, когда речь идет о «разовой акции» и крайней необходимости, есть несколько способов бодрствовать всю ночь без особого вреда для организма. Множество...

Думаю, у каждого из нас были напряженные периоды, когда необходимо за короткий промежуток времени подготовиться к очень важному мероприятию: экзамен, конференция или отчет по выполненной работе. Чтобы качественно успеть подготовиться, иногда приходится работать ночью, жертвуя своим сном. Человек — существо дневное и организм по ночам требует сна, чтобы восстановить свою утратившую энергию и силы. Как не спать всю ночь? Дальше, Вам будут приведены несколько дельных советов, которые помогут продержаться «в сознании», не теряя при этом своей продуктивности в работе...