Это продолжение статьи «Клетчатка: зачем она нужна организму и где её брать?». Клетчатка нужна организму каждый день. Но иногда получить её достаточное количество только из еды бывает сложно. Тогда на помощь приходят добавки. Самые популярные — псиллиум и отруби. Эти два продукта давно стали популярными среди тех, кто следит за питанием и заботится о пищеварении. Но если вы — новичок в ЗОЖ, то эта статья для вас. Давайте разберемся: Псиллиум — это оболочка семян растения подорожник овальный (Plantago ovata)...