Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Человечество постоянно находится в поиске врага – внешнего или внутреннего. Оно и понятно: собственные проблемы и ошибки очень хочется списать на кого-то или что-то, что действует независимо и вредит нам. Вопрос здоровья тоже не обошёлся без поиска виноватых. Между тем человеческий организм настолько сложно и продуманно устроен, что в нём вообще нет ничего лишнего. Даже аппендикс необходим – он служит уникальным резервуаром для оригинальной микрофлоры толстой кишки, почти не зависящей от поступающей пищи...