Вероятно, вы слышали про кортизол, называемый гормоном стресса. Часто его обвиняют чуть ли не во всех неудачах жизни, и уж точно в пункты обвинения входят ожирение, утомляемость, появление растяжек, повышенное давление, снижение либидо, нарушение цикла, сахарный диабет. При этом диагноз «повышенный кортизол» люди чаще всего ставят себе сами (анализ крови на уровень кортизола крайне неинформативен), а потом ищут волшебную таблетку, чтобы снизить злополучный гормон. Думая при этом, разумеется, что...

«Анна, я ничего не ем, а талия всё растёт» — слышу это от многих женщин после 50. И чаще всего дело не в еде, а в гормонах. Один из ключевых это кортизол. Сегодня разберёмся, что он делает с нашим телом и как мягко, но эффективно привести его в баланс. Если вы замечали: вроде стараетесь правильно питаться, а сил нет, настроение скачет, одежда в талии всё теснее, возможно, ваш организм просто устал от внутреннего напряжения. Когда ко мне приходят женщины с жалобами на усталость, напряжение и «непонятный вес на животе», я почти сразу думаю про кортизол...