​​❗КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ❗ . Наверное 80 % женщин страдает не плоским и вываливающимся животом. Как же убрать этот ненавистный живот? . ✔1.Самое первое это конечно же наладить питание. Качать пресс вы можете бесконечно, и результата не будет, если в вашем рационе останутся булочки, тортики, пироги конфетки. Убираем напрочь все вредные продукты. Оставляем чистое и сбалансированное питание и только потом ждем результат. . ✔2. Постоянно держите мышцы живота в напряжении. Т.е ходите вы или сидите, вы должны втягивать живот и привыкнуть к этому состоянию. Тем самым вы укрепите мышцы пресса. . ✔3. Утром натощак...