При ожирении он по размеру больше нормы у 90% людей, но не все знают, что эту проблему легко решить самостоятельно без риска для жизни. Мой знакомый сделал это с риском - просто пошел на операцию, заплатил очень много, ему ампутировали большую часть, из остатка сформировали культю, закрепив скрепками. Только скрепка одна потом дома через несколько недель в легкое отлетела, проткнув диафрагму, а он чуть не умер, потому что скорой помощи даже в голову такая вероятность причины слабости и сложностей с дыханием у полного человека прийти не могла...

Чтобы совладать с упрямым жиром и нарастить мышцы, нам нужен белок. Наш организм для выживания предпочитает углеводы и жиры, хотя может использовать для этих же целей и белок. Если вы больше потребляете белков, жиры и углеводы он будет добирать из того, что уже есть. При этом белок - главный строитель новых мышечных волокон. Качественный белок содержится в рыбе, курице, яйцах, бобовых, молочных продуктах с низким содержанием жира. Важность клетчатки. Она медленно переваривается, длительное время дает ощущение сытости, впитывает в себя жир и воду...