Есть очень простые упражнения на дому: Уменьшение желудка можно ускорить при помощи дыхательной гимнастики. Её делают только натощак (утром, днём или вечером, когда процесс пищеварения окончен). Нужно лечь на пол. Сделать глубокий вдох, подтянув желудок вверх, как бы «под рёбра». Задержать дыхание, затем выпустить воздух, но живот не расслаблять 30 сек...

При ожирении он по размеру больше нормы у 90% людей, но не все знают, что эту проблему легко решить самостоятельно без риска для жизни. Мой знакомый сделал это с риском - просто пошел на операцию, заплатил очень много, ему ампутировали большую часть, из остатка сформировали культю, закрепив скрепками. Только скрепка одна потом дома через несколько недель в легкое отлетела, проткнув диафрагму, а он чуть не умер, потому что скорой помощи даже в голову такая вероятность причины слабости и сложностей с дыханием у полного человека прийти не могла...