Контроль над аппетитом — одна из главных задач для тех, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес. Сильный аппетит может мешать достижению целей, приводя к перееданию и набору лишних килограммов. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы, как уменьшить аппетит, и разберём практические советы, подкреплённые исследованиями. По традиции моя фотка) Куда без этого Хотите узнать больше о том, как контролировать аппетит и питаться правильно? Подписывайтесь на мой Telegram-канал, где я делюсь...

Проблема ожирения находится если не на первом месте, то входит в десятку самых распространенных нарушений в организме. Многие люди, склонные к набору веса, постоянно ищут все новые средства и способы, как похудеть и как уменьшить аппетит. Отвечает за чувство голода гормон под названием грелин, который тесно взаимодействует еще с двумя важными гормонами в организме человека – лептином и соматотропином. Рассмотрим в статье функции грелина и два способа, как уменьшить аппетит, чтобы контролировать вес и не поправляться...