Частота сердечных сокращений (ЧСС) – одна из важных характеристик организма, по которой можно оценивать его состояние и подбирать оптимальные нагрузки для тренировок. Замерять пульс можно и без тонометра или другого специального прибора. С этой задачей вполне справляются и современные гаджеты, которые всегда под рукой. Мы расскажем, как измерять пульс на телефоне разными способами. Консервативный способ: секундомер Измерить пульс на телефоне, даже если это кнопочная звонилка, можно с помощью секундомера...

Вечер, вы наконец сели на диван, а часы на руке показывают 92 удара в минуту. Вы ничего не делали, просто сидите, а сердце стучит так, будто вы только что поднялись по лестнице. Врач на приёме сказал, что норма от 60 до 100, значит, всё в порядке. Но если всё в порядке, почему сердце так спешит? Если вы узнали себя в этих 92, не пугайтесь: вопрос правильный, и с этим можно работать. Норма у пульса широкая, но одни цифры внутри неё хорошие, а другие уже подсказывают, что сердцу тяжело. Разберёмся, какой должен быть пульс в покое, почему сердце начинает частить и что с этим делать...