Недавняя статья в «Психология сегодня» говорила о кортизоле. Итак, что такое кортизол? Это гормон стресса, который считается врагом нашего здоровья. До времени исследования выяснилось, что высокий уровень кортизола в организме снижает иммунную функцию, мешает памяти и обучению, снижает плотность костной ткани, увеличивает кровяное давление, увеличивает вес, сердечные заболевания и холестерин. Ну, есть длинный список плохого воздействия кортизола на наше тело! Когда мы находимся под воздействием стресса, организм вырабатывает кортизол...

Это продолжение статьи, а начало здесь. Кортизол и восстановление Хронически повышенный уровень кортизола негативно влияет на восстановление. Кортизол вызывает повышение уровня адреналина. Это полезно перед тренировкой, но не очень, когда нужно спать. Кортизол подавляет выработку гормона роста. Любопытно, что результаты лабораторных тестов in vitro (проведённых в пробирке) показывают, что кортизол повышает уровень гормона роста, но эксперименты, проведённые in vivo (в реальном человеческом организме), показывают обратный результат - снижение...