Адреналин и кортизол: два сценария стресса, которые повышают давление. Как отличить и обезвредить «У меня давление подскочило от нервов!» — знакомо? Стресс стал нашим ежедневным спутником, а его главные маркеры — гормоны адреналин и кортизол. Оба виноваты в скачках артериального давления, но делают это по-разному. Понимание этой разницы — ключ к тому, чтобы взять стресс под контроль. Давайте разберемся, кто есть кто, с позиции кинезиологии — науки о движении и мышечном тестировании, которая рассматривает тело как единую систему...

Это продолжение статьи, а начало здесь. Кортизол и восстановление Хронически повышенный уровень кортизола негативно влияет на восстановление. Кортизол вызывает повышение уровня адреналина. Это полезно перед тренировкой, но не очень, когда нужно спать. Кортизол подавляет выработку гормона роста. Любопытно, что результаты лабораторных тестов in vitro (проведённых в пробирке) показывают, что кортизол повышает уровень гормона роста, но эксперименты, проведённые in vivo (в реальном человеческом организме), показывают обратный результат - снижение...