Нужна понимать, информация о том, как повысить скорость бега, будет актуальна для спортсменов, бегунов, атлетов, тренеров и всех, кто занимается физическими упражнениями и стремится улучшить свои спортивные результаты, если все это про вас то добро пожаловать на статью! Правильная техника бега включает в себя следующие основные принципы: в большинстве своем это один из самых важнейших подпунктов ведь в нем намного больше всех скрытых и не только условий подготовки к бегу на скорость Питание влияет на скорость бега, обеспечивая организм нужным количеством энергии...

Всем добрый день, хочу дать небольшие рекомендации по бегу для тех, кто хочет научиться укладываться в какие-то нормативы или даже выполнять нормативы на разряд. Сегодня я хочу вам предложить практические советы и рекомендации (план тренировок), взяв на рассмотрение дистанцию в 3000 метров. Давайте чуть начну с теории (но не углубляясь в терминологию и биологию процессов внутри мышц организма), попытаясь где-то на пальцах незамысловато объяснить общие моменты. Ну, во-первых, бег это многосуставное...