Часто, когда человек предпринимает попытки избавиться от вредных привычек при помощи силы воли, он сталкивается с так называемым синдромом отмены. И эта злая штука возникает не только в ситуации, где мы пытаемся бросить курить, или пить, но и, в общем, при любых жизненных обстоятельствах, когда дело касается изменений привычного, годами выработанного уклада. Так, например, то же самое чувство может не давать покоя, когда ты решил вдруг воспользоваться советом из популярной психологии и устроить себе некий «цифровой детокс», при котором необходимо отказаться от использования интернета, или даже всей сотовой связи целиком на сутки, или неделю...

Современный образ жизни зачастую подвергает нас стрессу и напряжению, справиться с которыми многие выбирают с помощью зависимостей. И вот, когда мы пытаемся избавиться от этих зависимостей или изменить привычные образы поведения, наш организм может ответить на это неприятными симптомами, известными как “синдром отмены”. Этот феномен широко распространен. Синдром отмены вызывают отказы от различных привычек, начиная от кофеина и никотина, и заканчивая наркотиками и алкоголем. Давайте рассмотрим подробнее, что такое синдром отмены, как он проявляется, а главное - как с ним справиться...