Метаболизм — это физические и химические процессы в организме, которые обеспечивают выработку, поддержание и использование энергии. Он зависит от множества факторов: от гормонального статуса и нервной системы до физической активности и образа жизни. Существует множество заблуждений относительно того, что влияет на метаболизм и как его можно изменить. Рассмотрим некоторые из распространенных мифов: Реальность: Быстрый метаболизм действительно позволяет человеку легче справляться с избытком калорий, но это не означает, что можно бесконтрольно питаться фаст-фудом и сладостями...

Метаболизм – это процесс преобразования пищи в энергию, от которого зависят наши силы, самочувствие и способность поддерживать здоровый вес. Если обмен веществ замедляется, это может привести к усталости, набору веса и другим проблемам. Разберём, как определить снижение метаболизма и что можно сделать для его улучшения. Замедленный метаболизм проявляется через усталость, набор веса, проблемы с пищеварением и даже сухость кожи или ломкость волос. Постоянная зябкость, снижение концентрации и отсутствие энергии — ещё одни признаки, на которые стоит обратить внимание...