Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Вопрос коррекции веса, будь то похудение или набор мышечной массы, актуален для многих. Считается, что эти процессы во многом зависят от скорости метаболизма, на который можно влиять, чтобы быстрее получить и удержать желаемый результат. Так ли это на самом деле и можно ли ускорить метаболизм, рассказала эндокринолог, диетолог и...