Артроз, остеоартроз, остеоартрит — при таких диагнозах разрушается суставной хрящ. Как правило, данные заболевания приходят с возрастом. При этом болезнь со временем прогрессирует. Однако разрушение хряща все же можно замедлить. Эксперты рассказали, как это сделать. Ресурс Health.mail.ru предложил несколько простых советов, как предотвратить заболевания суставов или замедлить их развитие. Как защитить суставы Следите за весом. У человека с большим весом увеличивается нагрузка на суставы – особенно начинают страдать ноги...

Пять основных принципов, рекомендуемых травматологами для сохранения  здоровья суставов, выглядят так: 4. Поддержание баланса микро- и макроэлементов для суставов и костей 5.Полноценный восьмичасовой сон Как сохранить вес в норме Наверное, не каждый знает, что лишние килограммы могут ощутимо и даже в разы увеличивать нагрузку на суставы. И поэтому здоровье суставов в первую очередь начинается с приведения в норму собственного веса и его стабилизации - если есть лишние килограммы, и поддержания здорового оптимального веса, если их нет...