В средние века Европа называла «черным золотом» не нефть, а тыквенное масло. Сегодня полезные свойства продукта хорошо изучены. Специалисты подтвердили его ценность. Расскажем, чем полезно тыквенное масло, какое лучше покупать, есть ли от него вред...

Как, сколько и когда правильно принимать масла? ⠀ Есть такая штука - норма потребления. Но это очень условная штука и мы всегда настаиваем на том, что слушать надо себя и своё тело❤️ ⠀ Норма такова: • Для взрослых: 2 столовые ложки в сутки • Для детей: подробно напишу в следующем посте ⠀ Нужно ли делать перерыв в употреблении масел? Если мы говорим о повседневной дозировке - то нет, перерыв делать не нужно и нельзя! Полиненасыщенные жиры должны присутствовать в питании каждый день! ⠀ КАК ПРИНИМАТЬ...