Привет друзья! В этом видео мы показываем самое простое и действенное упражнение для укрепления внутренних мышц ног. Для балета это одни из самых важных мышц и, в тоже время, одни из самых трудно доступных. Студенты тратят большое количество времени на то, чтобы заставить работать верх и внутреннюю часть ног, но это не всегда получается. Упражнения на внутренние мышцы ног можно легко исполнять дома. Как и со всякими другими заданиями, результат будет заметнее, если заниматься каждый день...

Мышцы ног играют чрезвычайно важную роль в нашей жизни. Ходьба, бег, плавание и многие другие виды двигательной активности  во многом зависят от того, насколько сильны  ноги. Мышцы ног – это одни из самых крупных мышечных групп в нашем организме, именно поэтому они требуют больше энергии и нагрузки, чем другие части тела. Базовые упражнения для укрепления мышц ног и их значение: Приседания Классические приседания — это лучшие упражнения для укрепления мышц ног и в особенности икр и поддержания их в тонусе...