БЕРУ КАПУСТУ! ГОТОВЛЮ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ! САМЫЙ УДАЧНЫЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ
Что означает выражение «Ланфрен-ланфра» из «Гардемаринов» и другие интересные факты
1. Возраст Солнечной системы — 4,57 миллиарда лет. 2. Лев способен раскусить черепаший панцирь или череп буйвола. 3. Земля вращается вокруг своей оси со скоростью около 1670 км в час и летит по космосу, двигаясь по орбите вокруг Солнца, со скоростью около 107 000 км в час. 4. Индийские гигантские белки отличаются необычным окрасом шкурки и прямо-таки огромными по беличьим меркам размерами тела: длина тела у них достигает 35 см, и ещё более 60 см уходит на хвост. 5. Знаменитый рефрен песни «Ланфрен-ланфра»...
30 грамм протеина — это сколько? Мы измерили в столовых ложках!
Знали бы вы сколько раз нам задают вопрос: откуда взялась стандартная порция протеина в 30 грамм? 30 грамм — это сколько столовых ложек с горкой? Какая должна быть горка?Отвечаем: бОльшая часть атлетов имеет вес около 80 кг. Это значит, что для набора массы им нужно потреблять 150-160 граммов белка в сутки. Как правило, атлет может потреблять пищу около 5 раз в день, а это значит, что каждый прием пищи (и порция порошкового протеина) должна содержать в себе также 30 грамм белка. Не забывайте, что...