6306 читали · 1 год назад
Спасти суставы от разрушения: следите за весом, откажитесь от хлеба, ходите задом наперед
Артроз, остеоартроз, остеоартрит — при таких диагнозах разрушается суставной хрящ. Как правило, данные заболевания приходят с возрастом. При этом болезнь со временем прогрессирует. Однако разрушение хряща все же можно замедлить. Эксперты рассказали, как это сделать. Ресурс Health.mail.ru предложил несколько простых советов, как предотвратить заболевания суставов или замедлить их развитие. Как защитить суставы Следите за весом. У человека с большим весом увеличивается нагрузка на суставы – особенно начинают страдать ноги...
23,1 тыс читали · 2 года назад
Слабые стопы разрушают все суставы. Как 4-фазное движение стоп помогает укрепить ноги?
Многие заботятся о лице, голове, животе, груди, но совершенно забывают о своих стопах. А ведь это важнейшие регионы тела, от которых зависят все #суставы , кровообращение, энергичность и здоровье. Если в стопах есть нарушения, это быстро сказывается на всем теле. Например, при плоскостопии с каждым шагом бедренная кость резко втыкается в вертлужную впадину таза, в результате постепенно разрушается тазобедренный сустав. Приблизительно 25% населения земного шара имеет ту или иную степень плоскостопия...