Хотите укрепить шейный отдел позвоночника? Тогда следует разобраться, с какими шейными надо работать мышцами, как тренировать. Их ведь немало, больше 20, а кроме мышц, есть еще и связки, фасции... Именно они и влияют на нервы и на кровеносные сосуды шеи, поэтому хочешь не хочешь, но для достижения положительного и стабильного эффекта надо изучить азы анатомии. Это позволит понять, какие именно упражнения и в каком порядке следует практиковать. Почему же важно делать упражнения не как попало, а в...

Как мы писали ранее, «вдовий горб» — это нарушение жирового обмена, приводящее к образованию холмика на уровне нижних шейных позвонков. Причинами его возникновения могут стать как наследственность и гормональные нарушения, (в частности в период менопаузы), так и последствия малоподвижного образа жизни. Лечение заболевания всегда должно проходить только после консультации с лечащим врачом во избежание ухудшения течения болезни. Фитнес — это не об изнуряющих тренировках, страданиях и боли. Фитнес — это о здоровой жизни, ярких впечатлениях и общении с друзьями-единомышленниками...