Регулярная проверка здоровья и контроль веса начинаются с простого показателя — индекса массы тела. Сокращённо его обозначают ИМТ. Этот индикатор помогает быстро оценить, есть ли отклонения, а эндокринолог разбирается, что за этим стоит: образ жизни, гормональные сбои или скрытые заболевания. В статье разберём, как рассчитать ИМТ, какие у него нормы и когда пора записаться к врачу. Избыточная масса тела — не косметическая проблема, а фактор риска для сердечно-сосудистой, эндокринной и опорно-двигательной систем...

Моя подруга недавно пришла от врача расстроенная. Ей сказали: ‘У вас ИМТ 27, это избыточный вес, надо худеть’. Она пришла домой, посмотрела на себя в зеркало и не поняла: где? Она ходит в зал три раза в неделю, у нее крепкие мышцы, она поднимает штангу. Но по формуле она ‘избыточная’. Я тоже когда-то расстраивалась из-за этой цифры. А потом решила разобраться, что она вообще значит. Спойлер: почти ничего. И сейчас я объясню, почему. Я – не врач, я исследователь. Я читаю PubMed, обзоры и клинические рекомендации...