(Ещё один длинный, важный, просветляющий. Читай внимательно обоими глазами. Даже если ты женщина) Настала очередь поговорить с мужской аудиторией о том, зачем вам всякие физические нагрузки, муторные подсчёты калорий и прочий околозож. Переводя дискуссию на голый язык фактов, я даже спорить не стану, что есть штуки поважнее. И в 20 лет, и в 40 лет. Например, умение зарабатывать деньги. И пресс купюр в бумажнике говорит куда больше о твоей эффективности в реальном мире, чем рельефный пресс физкультурника...

Довольно часто мы ищем волшебную таблетку или пероральные лекарства для решения наших проблем с питанием и гормональной системой. К счастью, даже низкий уровень тестостерона можно поднять с помощью формирования здоровых привычек. Тестостерон — это гормон, который играет важную роль в здоровье мужчин и женщин. Он отвечает за либидо, прочность костной ткани, физические кондиции и жизненную энергию. Если раньше уровень тестостерона снижался на 1% в год после 30 лет, то сейчас этот процесс начинается после 25 лет...