Хотите укрепить шейный отдел позвоночника? Тогда следует разобраться, с какими шейными надо работать мышцами, как тренировать. Их ведь немало, больше 20, а кроме мышц, есть еще и связки, фасции... Именно они и влияют на нервы и на кровеносные сосуды шеи, поэтому хочешь не хочешь, но для достижения положительного и стабильного эффекта надо изучить азы анатомии. Это позволит понять, какие именно упражнения и в каком порядке следует практиковать. Почему же важно делать упражнения не как попало, а в...

Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я предлагаю поговорить о том как можно укрепить мышцы шеи и тем самым защитить шейный отдел позвоночника от дегенеративных изменений. В целом, все мы понимаем, что мышцы являются определенным каркасом, который отлично взаимодействует со скелетом и дополняет его. В частности, мышцы способствуют поддержанию позвоночного столба и шейного отдела, о котором мы будем говорить. В течение жизни мы выполняем много неправильных действий. В частности, многие действия и движения являются нашими привычкам...